Przełomowy poradnik dla kobiet w każdym wieku. My, kobiety, od najmłodszych lat uczymy się, że zmienność nastrojów to coś złego. Zołzy są humorzaste. Wmawia się nam, że jeśli chcemy osiągnąć w życiu sukces, musimy trzymać nasze emocje w ryzach. Jednak nasze ciało jest mądrzejsze. Wysyła nam sygnały ostrzegawcze w postaci zmiennych nastrojów. Możemy z nich wywnioskować, kiedy organizm jest w dobrej formie, a kiedy powinnyśmy o siebie zadbać.
Wsłuchiwanie się w swoje emocje, również te trudne, uważność na sygnały płynące z ciała oraz wiedza o jego funkcjonowaniu to najlepsza droga do osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od świadomości W tej książce znajdziesz informacje na temat wad i zalet leków hormonalnych i psychotropowych, wpływie jedzenia na nastrój oraz naturalne metody, które pomogą wzmocnić twoje ciało i umysł, poprawić jakość snu i życia seksualnego.
Jesteś zmęczona, masz zły nastrój, twoje libido jest obniżone, masz problemy ze snem? Jeśli tak, ten przełomowy poradnik jest dla ciebie.
CZĘŚĆ II. MĘŻCZYŹNI, SEKSOWNE MAMUSIE, MONOGAMIA I MENOPAUZA
Rozdział 3. Twój mózg się zakochał
Rozdział 4. Małżeństwo i jego niedogodności
Rozdział 5. Macierzyński zawrót głowy
Rozdział 6. Perimenopauza - burza przed flautą
CZĘŚĆ III. PRZEWODNIK PRZETRWANIA HUMORZASTEJ ZOŁZY
Rozdział 7. Stan zapalny - klucz do wszystkiego
Rozdział 8. Jedzenie - narkotyk, któremu nie potrafimy się oprzeć
Rozdział 9. Nieprzytomne ze zmęczenia
Rozdział 10. Seksporadnik, który naprawdę działa
Rozdział 11. To twoje ciało. Kochaj je albo rzuć!
Rozdział 12. Przyznaj, że potrzebujesz odpoczynku
Podsumowanie. Jak zachować zdrowe zmysły w tym zwariowanym świecie
Aneks. Nazywajmy rzeczy po imieniu, czyli przewodnik po wybranych lekach
Słowniczek
UWAGI:
Na okł.: Cała prawda o lekach, które zażywamy, o tym, dlaczego cierpimy na bezsenność, nie uprawiamy seksu i o wszystkim, co doprowadza nas do białej gorączki. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Zme?czona? Nigdy wie?cej! : chroniczne zme?czenie pod kontrola?, czyli jak w 8 krokach zwie?kszyc´ energie? i zacza?c´ z˙yc´ pełnia? z˙ycia Tyt. oryg.: "Fatigue solution : increase your energy in eight easy steps".
